Lessen
Mini & Me babyyoga
Yoga voor jou en je baby, van ongeveer drie maanden tot achttien maanden. Zachte beweging, liedjes en aanraking, in een tempo dat je baby aangeeft. Je hoeft niets te kunnen. Huilen mag, voeden mag, en een les die halverwege een dutje wordt is ook een goede les.
Contact
Voor welke leeftijd
Vanaf ongeveer drie maanden, zodra je baby het hoofdje zelf draagt, tot achttien maanden. Kruipt of loopt je kind al, dan is het nog steeds welkom; de les beweegt gewoon mee.
Hoe ziet een les eruit
Drie kwartier. We beginnen zittend, met liedjes en zachte bewegingen voor je baby. Daarna een deel voor jou, waarbij je baby op of naast de mat ligt. We eindigen met even stilliggen, samen onder een deken.
Je baby bepaalt het tempo. Moet er gevoed of verschoond worden, dan doe je dat gewoon. Niemand kijkt ervan op.
Hoe de lessen lopen
Babyyoga draait in blokken, op aanvraag. Stuur een bericht via contact en ik laat weten wanneer het volgende blok start.
Babyyoga of babymassage
Twee verschillende dingen, en ze vullen elkaar aan. Bij babyyoga kom je in een blok van een aantal weken met je baby bewegen. Bij babymassage leer je in een korte cursus hoe je je baby thuis zelf masseert. Veel ouders doen eerst de massage en komen daarna naar de yoga.
Wat neem je mee
Makkelijke kleding, een luier of twee, en wat je baby nodig heeft. Matten, dekens en kussens liggen klaar.
Wat het je brengt
- Ondersteunt de motoriek en de spijsvertering van je baby
- Brengt je in contact met andere ouders die in dezelfde fase zitten
- Brengt je lijf rustig weer op gang na de bevalling
- Helpt je de signalen van je baby beter lezen
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring met yoga nodig?
Nee. Een deel van de mensen in de les heeft nog nooit op een mat gestaan. De lessen zijn zo opgebouwd dat je mee kunt doen zonder iets te kunnen, en er is altijd een makkelijkere variant.
Vanaf welke leeftijd kan mijn baby mee?
Vanaf ongeveer drie maanden, zodra je baby het hoofdje zelf draagt. Tot achttien maanden is welkom.
Wat als mijn baby huilt of moet drinken?
Dan voed of troost je gewoon. De les gaat door en niemand kijkt ervan op. Daar is deze les op gebouwd.
Worden de lessen in het Engels gegeven?
Als er iemand in de les zit die geen Nederlands spreekt, dan geef ik de les in het Engels. Geef het even aan bij het boeken.